Ежедневная диета для красивой кожи
Съедаемую нами пищу можно разделить на хорошо перевариваемую и плохо перевариваемую. В рационе попадаются разные по перевариваемости продукты. Важнее всего употреблять натуральные продукты, которые не нужно предварительно термически обрабатывать, то есть, которые можно есть сырыми.
При отсутствии желания или возможности съесть продукты сырыми, рекомендуется приготовить их в собственном соку, поскольку такой вид приготовления сохраняет большую часть витаминов.
Для сохранения фигуры после обильного праздничного застолья предварительно рекомендуется принять вовнутрь стакан сока – фруктового или овощного.
Необходимые продукты
Диетологи рекомендуют употреблять в пищу спирулину. На http://chiaseed.com.ua/spirulina/c7 вы сможете приобрести этот продукт.
Лимон – кладезь витаминов, очень необходимых человеческому организму для нормальной работы. Для восполнения в организме необходимого количества витаминов достаточно всего несколько капель лимонного сока. Кроме этого, для приведения рук в порядок после занятий домашними делами или чистки картофеля и других овощей достаточно протереть их соком лимона. Заменителем туалетной воды может стать очень легкая смесь лимонного сока и воды, причем воды должно быть совсем немного.
Яблоко – очень полезный фрукт, о всех свойствах которого знают только немногие люди. Яблоко богато железом, витаминами, белками и клетчаткой. Яблоки хорошо укрепляют десна, поэтому перед сном рекомендуется съедать одно твердое яблоко. Яблоки могут помочь в улучшении пищеварения и дезинфицировании ротовой полости.
Квашеная капуста – замечательный и полезный продукт, повышающий выделение желудочного сока. Также она может улучшить обмен веществ.
Морковь – очень полезный и вкусный овощ для улучшения работы печени. Для улучшения внешнего вида стоит ежедневно ее употреблять в пищу.
Молоко – обязательный компонент ежедневного рациона каждой женщины. Содержащиеся в нем полезные вещества помогают поддерживать отличный внешний вид.